為何選擇舉重？
不只是好看
肌力訓練改變一切
肌力訓練能建立功能性力量，改善您生活的各個方面。從提購物袋到預防受傷，其益處遠超健身房的圍牆。
我們的舉重計畫經過科學設計，旨在最大化肌肉生長、力量增長和脂肪減少，同時確保正確的姿勢和預防傷害。
增加肌肉量
骨骼更強壯
提升新陳代謝
改善心理健康
| 主队 | 比分 | 客队 | 联赛 | 时间(北京) |
|---|---|---|---|---|
| 泰格雷 | 0:0 | 貝爾格拉諾 | 阿根廷甲級聯賽 | 08:15 |
| UMECIT | 1:1 | CD奧林匹亞 | 中北美及加勒比海足聯中美洲盃 | 08:00 |
| 西堡 | 0:0 | 騎士 | 中北美及加勒比海足聯加勒比海盃 | 08:00 |
| 玻利瓦爾 | 1:0 | 東方石油 | 玻利維亞甲級聯賽 | 08:00 |
| 獨立隊聖塔菲 | 0:0 | 馬格達萊納聯合 | 哥倫比亞盃 | 08:00 |
| LDU波多維耶霍 | 0:0 | 巴塞隆納SC | 厄瓜多盃 | 00:00 |
| 科金博聯盟 | 0:0 | 阿里卡聖馬科斯 | 智利盃 | 08:30 |
| 伊基克體育 | 0:0 | 利馬切體育 | 智利盃 | 08:30 |
| 弗魯米嫩塞 | 0:0 | 達伽馬 | 巴西盃 | 08:30 |
| 福塔雷薩 | 0:0 | 彭美拉斯 | 巴西盃 | 08:30 |
| 主队 | 比分 | 客队 | 联赛 | 时间(北京) |
|---|---|---|---|---|
| 紐約自由人 | 69:65 | 西雅圖風暴 | WNBA | 07:00 |
| 芝加哥天空 | — | 洛杉磯火花 | WNBA | 09:00 |
| 萊昂蜜蜂 | — | 哈利斯科太空人 | 墨西哥國家籃球聯賽 | 10:00 |
| 弗雷斯尼洛獵人 | — | 阿瓜斯卡連特斯黑豹 | 墨西哥國家籃球聯賽 | 10:00 |
| 普埃布拉狼 | — | 墨西卡利太陽 | 墨西哥國家籃球聯賽 | 10:00 |
| 聖路易斯波托西聖徒 | — | 坎昆熱浪 | 墨西哥國家籃球聯賽 | 10:00 |
| 薩卡特卡斯礦工 | — | 維多利亞城跑者 | 墨西哥國家籃球聯賽 | 10:05 |
| 墨西哥紅魔 | — | 伊拉普阿托草莓人 | 墨西哥國家籃球聯賽 | 10:15 |
| 蒙特雷皇家力量 | — | 奇瓦瓦黃金 | 墨西哥國家籃球聯賽 | 10:15 |
| 羅金漢火焰 | — | 佩里湖鷹 | NBL1西區 | 19:30 |
| 主队 | 比分 | 客队 | 联赛 | 时间(北京) |
|---|---|---|---|---|
| 德州遊騎兵 | — | 舊金山巨人 | 美國職棒大聯盟 | 02:35 |
| 科羅拉多洛磯 | — | 坦帕灣光芒 | 美國職棒大聯盟 | 03:10 |
| 紐約洋基 | — | 聖路易斯紅雀 | 美國職棒大聯盟 | 07:05 |
| 金塔納羅奧老虎 | — | 墨西哥紅魔 | 墨西哥棒球聯盟 | 08:30 |
| 夏洛特騎士 | — | 杜倫公牛 | 國際聯盟 | 07:05 |
| 密爾瓦基釀酒人 | — | 匹茲堡海盜 | 美國職棒大聯盟 | 07:40 |
| 堪薩斯市皇家 | — | 明尼蘇達雙城 | 美國職棒大聯盟 | 07:40 |
| 曼菲斯紅鳥 | — | 納許維爾之聲 | 國際聯盟 | 07:45 |
| 格溫內特條紋 | 1:6 | 傑克遜維爾巨蝦 | 國際聯盟 | 06:35 |
| 斯克蘭頓-威爾克斯-巴里軌道騎士 | — | 羅徹斯特紅翼 | 國際聯盟 | 07:05 |
| 主队 | 比分 | 客队 | 联赛 | 时间(北京) |
|---|---|---|---|---|
| FC塔尔薩 | — | 沙加緬度共和 | 美國USL冠軍聯賽 | 08:30 |
| 艾爾帕索火車頭 | — | 蒙特雷灣FC | 美國USL冠軍聯賽 | 09:00 |
| 拉斯維加斯燈光 | — | 奧克蘭根源 | 美國USL冠軍聯賽 | 10:30 |
| 泰格雷 | — | 貝爾格拉諾 | 阿根廷甲級聯賽 | 08:15 |
| 聯合 | — | 拉努斯 | 阿根廷甲級聯賽 | 06:00 |
| HB托爾斯港二隊 | — | B36托爾斯港二隊 | 法羅群島甲級聯賽 | 21:00 |
| EB/斯特雷莫二隊 | — | B71桑多伊 | 法羅群島甲級聯賽 | 01:30 |
| 丹佛峰會 | — | 北卡勇氣 | 美國國家女子足球聯賽 | 10:00 |
| ÍR雷克雅維克 | — | 埃吉爾 | 冰島男子甲級聯賽 | 03:15 |
| 帕赫塔科 | — | 布哈拉 | 烏茲別克斯坦超級聯賽 | 23:00 |
| 吉扎克索格迪亞那 | — | 安集延 | 烏茲別克斯坦超級聯賽 | 22:00 |
| 獨立青年隊 | — | 7月22日 | 厄瓜多乙級聯賽 | 04:30 |
| 聖安東尼奧FC | — | 瓜拉塞奧 | 厄瓜多乙級聯賽 | 04:30 |
| 貝特萊米·凱達 | — | 奧爾比第比利斯 | 格魯吉亞丙級聯賽 | 21:00 |
| 加爾達巴尼 | — | WIT格魯吉亞 | 格魯吉亞丙級聯賽 | 21:00 |
| 古里亞蘭奇胡蒂 | — | 第比利斯火車頭 | 格魯吉亞丙級聯賽 | 21:00 |
| 伊比利亞2010 | — | 戈尼奧 | 格魯吉亞丙級聯賽 | 21:00 |
| 伊維里亞哈舒里 | — | 伊比利亞-2 1999 | 格魯吉亞丙級聯賽 | 00:00 |
| 科爾赫蒂霍比 | — | 迪納摩-2第比利斯 | 格魯吉亞丙級聯賽 | 21:00 |
| 馬格維蒂2006澤斯塔波尼 | — | 第比利斯2025 | 格魯吉亞丙級聯賽 | 21:00 |
透過我們全面的舉重計畫、頂級設備和專業指導，徹底改變您的體態。無論您是初學者還是進階者，我們都能滿足您達到個人新紀錄的一切需求。
不只是好看
肌力訓練能建立功能性力量，改善您生活的各個方面。從提購物袋到預防受傷，其益處遠超健身房的圍牆。
我們的舉重計畫經過科學設計，旨在最大化肌肉生長、力量增長和脂肪減少，同時確保正確的姿勢和預防傷害。
使用專業級工具訓練
配備緩衝墊的專用舉重台，適用於奧林匹克舉重項目 - 抓舉、挺舉和硬舉。
配備安全裝置的力量架，適用於深蹲、臥推和引體向上，附有可調式安全槓。
豐富的啞鈴選擇（5-150 磅）、壺鈴、槓鈴和配重片，適用於所有訓練動作。
專業的配重片式訓練機，用於孤立肌群訓練和傷害復健。
臀腿開發器、反向超人機、槓鈴配件和繩索交叉訓練站。
圓木槓、阿特拉斯石、農夫走路和農夫握把，用於發展功能性力量。
針對特定目標的訓練
專注於深蹲、臥推和硬舉的訓練，包含比賽準備和技術精進。
針對舞台準備或個人體態目標的對稱性、比例和體態訓練。
圓木槓、農夫走路、圓木推舉和農夫行走，以達到終極功能性肌力發展。
專為女性生理設計的肌力訓練，著重於姿勢、自信和可持續的進步。
最大化您的收益，最小化傷害
隨著時間逐漸增加重量、次數或訓練量。記錄您的訓練並爭取持續的小幅進步，以確保不斷進展。
永遠不要為了重量而犧牲姿勢。正確的技巧可以預防傷害，並確保您針對正確的肌肉群。請向我們的教練尋求姿勢檢查。
肌肉在休息時生長，而不是在訓練時。確保充足的睡眠（7-9 小時）、適當的營養以及在艱苦訓練日之間安排積極恢復。
看看真實的轉變
我從一個完全的初學者開始。18 個月後，我能深蹲 315 磅！Iron Peak 的教練教會了我完美的姿勢，並給了我持續進步的信心。
舉重隊幫助我準備了我的第一次比賽。我在我的體重級別中獲得了第二名！這裡的社群和指導是無與倫比的。
生完孩子後，我以為我再也找不回我的力量了。女性肌力計畫重建了我的自信和體態。我現在比 20 多歲時更強壯！
聰明訓練，永不停止舉重
我們認證的肌力教練提供個人化的姿勢分析和糾正，以確保您安全有效地舉重。
我們相信正確的技巧是長期舉重成功和預防傷害的基礎。
立即加入极速电竞，从海量赛事数据和专业分析中开启您的电竞洞察之旅。